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  • 健身器材的禁忌
    發(fā)布時(shí)間:2015-12-22

    小區(qū)里的健身器材每一項(xiàng)都有其鍛煉的針對(duì)性，總的來(lái)說(shuō)，玩得恰當(dāng)可增加肌肉的力量和柔韌性，增強(qiáng)平衡能力，提高心肺功能和靈活性。但是，每一個(gè)健身器材對(duì)一些特定人群都是有“禁區(qū)”的，玩的時(shí)候要注意繞開(kāi)這些“危險(xiǎn)地帶”，選擇適合自

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    發(fā)布時(shí)間:2016-01-18

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